Ma conception de l’entraînement
Mon approche de l’entraînement met l’accent sur le développement de la force, de la confiance et de l’énergie grâce à des mouvements qui font du bien à votre corps, qui sont durables et qui s’adaptent à votre mode de vie.
Grâce à mes nombreuses années en tant qu’athlète de rugby de haut niveau, mon amour du mouvement a évolué, faisant de l’exercice une habitude à la fois naturelle et valorisante pour moi. Cette expérience m’a menée à entreprendre le parcours pour devenir entraîneuse personnelle.
En travaillant avec moi, vous recevrez un programme d’entraînement personnalisé, basé sur vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel, ainsi qu’un accompagnement continu tout au long de votre parcours de mise en forme.
Je travaille avec des personnes de tous âges et de tous niveaux, avec une attention particulière portée aux périodes de péri- et post-ménopause, ainsi qu’aux corps vieillissants, dans un objectif de longévité et de confort au quotidien. J’offre également de l’entraînement axé sur la force et la performance athlétique.
