Entraînement privé et évaluation de la condition physique

Conçu à l’intention des personnes qui s’entraînent, qui participent à des compétitions ou qui servent dans des environnements physiquement exigeants, allant des sports d’élite et courses d’endurance aux forces armées, forces de l’ordre et services de lutte contre l’incendie.

Idéal pour :

• les sportifs d’élite et les athlètes en herbe (15 ans et plus);
• les athlètes pratiquant des sports d’endurance, les triathlètes et les adeptes de la course à obstacles;
• les personnes souhaitant être membres des forces armées, des forces de l’ordre ou des services de lutte contre l’incendie;
• les personnes physiquement actives qui veulent en savoir plus sur leur niveau de performance grâce à des analyses claires fondées sur les données.

Le programme comprend :

• une évaluation de la force et de la puissance ainsi que de la capacité aérobique (en option, sur demande)
• une analyse du mouvement et une évaluation du risque de blessure;
• une évaluation de précision de la composition corporelle;
• des programmes d’entraînement et une consultation nutritionnelle (en option, sur demande).

Deux rendez-vous d’une heure chacun visant à accompagner les participants qui entament leur parcours d’activité physique (AP). La première séance porte sur l’établissement d’objectifs, l’examen des antécédents médicaux et la détermination des paramètres de référence pertinents en matière de condition physique. La deuxième séance comprend l’explication des résultats, la présentation et la démonstration des plans d’intervention (exercices).

L’objectif est de répondre aux besoins de populations issues de divers horizons et se trouvant à différentes étapes de leur parcours de santé. Cela inclut les participants qui souhaitent vieillir en bonne santé, ceux qui se remettent d’une affection médicale, les athlètes, ainsi que les personnes souhaitant améliorer leur force musculo-squelettique et leur condition physique en général.

Évaluation aérobique (test d’effort progressif) visant à estimer la capacité aérobique (VO₂ max), en tant qu’indicateurs de santé et de condition physique aérobique (au début du programme ou lors d’un suivi). Le test peut être effectué sur un tapis roulant ou un vélo d’appartement. Le protocole du test est mené jusqu’à 85 % de la fréquence cardiaque maximale prévue.

Destiné aux participants qui entament leur parcours de santé et de mise en forme, ou qui reprennent l’exercice aérobique après une période sans activité physique structurée. Convient aux adultes n’ayant pas besoin d’une autorisation médicale pour faire de l’exercice.

Évaluation aérobie à l’aide d’un système de mesure métabolique, avec mesure des échanges gazeux respiration par respiration afin de déterminer la capacité aérobie (VO₂ max) jusqu’à l’effort maximal. Destinée à l’évaluation de l’état de santé et de la condition physique aérobie (au départ ou lors d’un suivi), ainsi qu’à la détermination des intensités recommandées pour l’entraînement aérobie. Le test peut être effectué sur un tapis roulant ou un vélo d’exercice.

Destiné aux participants qui souhaitent suivre de plus près leurs performances aérobies. Convient aux adultes n’ayant pas besoin d’une autorisation médicale pour faire de l’exercice.