Exercise Demonstrations

2021-12-15

Squats

Squat movement: Perform 2 sets of 10 repetitions

Assis debout: Faire 2 séries de 10 répétitions


Balance Exercises / Exercices d'équilibre

Toe taps: Perform 2 sets of 5 taps in each direction on each side

Touches: Faire 2 séries de 5 répétitions dans chaque direction sur chaque côté.


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