Concordia University

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Prévention des blessures

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À propos du programme

Le Centre PERFORM de l’Université Concordia offre un programme de prévention des blessures musculosquelettiques chez les jeunes athlètes. Les membres d’équipes sportives ont la possibilité de consulter un stagiaire, encadré par un thérapeute du sport agréé. À la suite d’une évaluation individuelle, les athlètes peuvent recevoir un programme d’exercices axé spécifiquement sur leurs besoins en tant que joueurs ainsi que sur l’atténuation de toute déficience fonctionnelle ou musculaire qui aurait pu être décelée à l’évaluation. Puis, les jeunes athlètes sont invités à passer des tests propres à leur sport, en compagnie des membres de leur équipe.

Ainsi, les athlètes se familiariseront avec une série d’exercices d’échauffement et de récupération, qu’ils devront mettre en pratique avant les séances d’entraînement et les matchs. Ils recevront en outre des recommandations individuelles, par exemple un suivi par un stagiaire en thérapie du sport en vue de l’élaboration d’un programme d’exercices personnalisé, en fonction des déséquilibres et des lacunes qui auraient pu être observés au cours de l’évaluation. Chaque rencontre sera supervisée par un thérapeute du sport agréé.

Objectifs et avantages

  • Résultat d’une évaluation individuelle, le programme personnalisé proposé aux jeunes athlètes peut contribuer non seulement à accroître leur force et leur souplesse, mais aussi à améliorer leur mobilité fonctionnelle.
  • Source d’un meilleur rendement sportif, il prévient par ailleurs les blessures chroniques.
  • Tenant compte d’entrée de jeu des antécédents de chaque athlète, il permet de cibler la meilleure méthode de prévention des blessures musculosquelettiques.

Le programme est offert aux athlètes préadolescents ou adolescents qui souhaitent tout mettre en œuvre pour réduire les risques de blessures chroniques au cours de la prochaine saison sportive.

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