Les programmes de mieux-être Des gens comme moi sont conçus à l’intention des personnes atteintes d’une maladie chronique. Ils ont pour objectif d’aider ces personnes à trouver un bon équilibre par une démarche globale axée sur un mode de vie sain et actif.

Aspects clés des programmes :

• Activité physique
• Éducation
• Séances de relaxation
• Soutien social

Dans le cadre des programmes Des gens comme moi, les participantes et participants apprennent à faire de l’exercice physique de manière sûre et efficace en fonction de leur maladie chronique, à reconnaître les signes d’inflammation, à demeurer actifs en période d’inflammation ainsi qu’à modifier ou à ralentir leurs activités durant ces périodes.

Les participants rencontrent un physiologiste de l’exercice agréé qui procède à une évaluation initiale de leur état physique. Les résultats servent à élaborer un programme de conditionnement physique personnalisé ainsi qu’à choisir des exercices à intégrer dans des séances d’entraînement hebdomadaires de groupe. Les séances se déroulent en groupe, dans une salle privée ainsi que dans l’aire de conditionnement physique du Centre PERFORM.

On enseigne également aux participants des méthodes de relaxation pour les aider à composer avec le stress physique et mental découlant du fait de vivre au quotidien avec la maladie et la douleur. Les techniques enseignées vont de la respiration profonde aux exercices de relaxation.

En plus:

• Programme d'arthrite
• Programme de la maladie parkinsons