Programmes de conditionnement physique personnalisés

Nos entraîneurs sont des experts dans les domaines de la mise en forme et de la santé préventive.

Les spécialistes du Centre PERFORM possèdent des connaissances approfondies en sciences de l’exercice et dans le domaine de la santé et de la condition physique. Ce sont des entraîneurs personnels certifiés par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) ou encore des physiologistes de l’exercice certifiés, soit la plus haute attestation accordée par la SCPE. PERFORM offre également des services d’entraînement personnalisé prodigués par des stagiaires et des apprentis, sous la supervision de professionnels de la condition physique agréés.

Selon vos besoins, vous pouvez choisir un entraîneur de niveau 1, 2 ou 3. Les entraîneurs sont à votre disposition les week-ends. Des séances d’entraînement virtuelles sont également offertes.

Étudient kinésiologie: ouvert à tous. Étudiant en kinésiologie travaillera avec un kinésiologue certifié pour fournir tous les services.

Niveau 1 : entraîneur formé pour travailler avec des personnes en bonne santé

Niveau 2 : entraîneur formé pour travailler avec des personnes ayant une maladie chronique

Niveau 3 : entraîneur formé pour travailler avec des personnes ayant une maladie chronique, une affection à haut risque ou un handicap ainsi qu’avec des sportifs de compétition.

Programmes d’entraînement

Programme d’introduction et d’évaluation de base

2 séances de 45 minutes |
Clinique Kin: 80 $ + taxe

Niveau 1: 86 $ + taxe

Niveau 2: 104 $ + taxes

Niveau 3: 140 $ + taxe

Cette option s’adresse aux personnes souhaitant entamer leur conditionnement physique avec un programme de base.

Forfait de conditionnement physique complet

2 séances de 90 minutes |

Clinique Kin: 159 $ + taxe

Niveau 1: 173 $ + taxe

Niveau 2: 207 $ + taxes

Niveau 3: 280 $ + taxe

Un programme d’exercice efficace et sans danger est élaboré en fonction des résultats d’une évaluation exhaustive de la condition physique.

Système d’analyse des mouvements fonctionnels

2 séances de 30 minutes |

Clinique Kin: 60 $ + taxe

Niveau 1: 65 $ + taxe

Niveau 2: 78 $ + taxes

Niveau 3: 105 $ + taxe

Conçu par Functional Movement Systems inc.^MD, ce système permet d’évaluer les mouvements et de fournir des exercices correctifs qui améliorent la performance et préviennent les blessures.

Évaluation initiale et suivi de la condition physique

1 séance de 2 heures |

Clinique Kin: 89 $ + taxe

Niveau 1: 97 $ + taxe

Niveau 2 : 117 $ + taxes

Niveau 3: 158 $ + taxe

Cette évaluation de la condition physique est idéale pour les membres qui veulent en savoir davantage sur leur niveau actuel. L’évaluation porte sur la santé cardiovasculaire, la force musculaire et la souplesse. Ce forfait comprend également une consultation sur l’établissement d’objectifs.

Révision d’un programme d’exercice

1 séance de 60 minutes |

Clinique Kin: 60 $ + taxe

Niveau 1: 65 $ + taxe

Niveau 2: 78 $ + taxes

Niveau 3: 105 $ + taxe

Ce service est offert aux membres qui désirent revoir leur programme d’exercice. Au cours d’une rencontre, un entraîneur s’assure que les changements apportés sont efficaces et sans danger, et auront les résultats escomptés.

Forfait comprenant un suivi de la condition physique et une révision de programme

2 séance: évaluation de 90 minutes & revision de programme 60 minutes

Clinique Kin: 119 $ + taxe

Niveau 1: 130 $ + taxe

Niveau 2: 156 $ + taxes

Niveau 3: 210 $ + taxe

Ce service est offert aux membres qui désirent revoir leur programme d’exercice. Au cours d’une rencontre, un entraîneur s’assure que les changements apportés sont efficaces et sans danger, et auront les résultats escomptés.

Séances d’entraînement sur rendez-vous

Séances uniques de 30 minutes | 22 $ – 35 $ + taxes

Séances uniques de 60 minutes | 15 $ – 70 $ + taxes

Forfait de cinq séances de 30 minutes | 108 $ – 175 $ + taxes

Forfait de cinq séances de 60 minutes | 75 $ – 350 $ + taxes

Les séances individualisées sont destinées aux membres qui suivent déjà un programme de PERFORM et nécessitent un soutien, par Skype ou en personne, pour leur entraînement. Les membres peuvent en outre y discuter de leurs objectifs en matière de vie saine ainsi que des prochaines étapes.

Services et Produits

Analyse du pourcentage de masse adipeuse

Séance de 30 minutes / 37 $ + taxes

Un dispositif d’analyse de l’impédance bioélectrique de haute qualité permet d’obtenir de l’information précise sur le pourcentage de masse adipeuse. Un excellent indice de référence dans le cadre d’un programme de mise en forme. Cette épreuve est réalisée à la salle d’observation cardiopulmonaire de PERFORM.

Initiation à la SmartKey^MD ou renouvellement

13 $ + taxes

La SmartKey^MD de Technogym s’adresse à ceux et celles qui souhaitent faire un suivi électronique de leurs séances d’entraînement. 

Séance gratuite d'orientation sur l'utilisation de l'équipment

Vous êtes un nouvel utilisateur ou une nouvelle utilisatrice de l’aire de conditionnement physique? Vous avez besoin d’aide pour tirer le plein potentiel de notre équipement de pointe? Alors, cette séance d’orientation gratuite est conçue pour vous! Prenez rendez-vous au comptoir d’accueil et réservez votre séance d’orientation sans tarder.

Autres services

Nous offrons également des services de thérapie du sport et des conseils en matière de nutrition. Pour obtenir de plus amples renseignements à ce sujet, communiquez avec nous.